¿Por qué Mindfulness?

Esta pregunta me la han hecho muchas veces y la he contestado casi todas, incluso con diferentes respuestas. Ahora si me lo permites, la quiero contestar con otra pregunta ¿Por qué seguir haciendo las cosas como siempre?

Creo que el aprendizaje y práctica del Mindfulness, es precisamente la respuesta, o al menos una de ellas, a la pregunta que te acabo de plantear.

Hacer algo diferente me lleva a cambiar los resultados habituales que obtengo por hacer lo que hago como lo hago hasta ahora.

Si estás de acuerdo con la respuesta, tal vez también estés de acuerdo con estas exclamaciones a la inconformidad o rutina cuando se presenta: ¡No estoy feliz con lo que estoy consiguiendo!, ¡no me siento en plenitud!, ¡estoy incomoda, incomodo!

En nuestro momento actual de una sociedad sobre informada, RRSS, TV, Internet, radio, prensa, … con una incidencia directa en la organización o distribución del tiempo. Creemos que somos dueños de nuestra agenda y no nos cansamos de exclamar “no tengo tiempo”. Esta afirmación es rigurosamente cierta, según comparten conmigo las mismas personas que me preguntan porque el Mindfulness.

Dedicamos mucho tiempo a consumir información de toda índole y categorías, incluso mucha de ella que no nos aporta ningún beneficio, la mayoría me atrevo a decir y muy poco tiempo lo dedicamos a nosotros mismos y algo que realmente sea saludable y beneficioso, como el ejercicio físico, las relaciones sociales cara a cara y momentos con nosotros mismos de modo consciente, libres, sin interferencias de los medios de comunicación mencionados, incluso en silencio.

Mindfulness desde el compromiso y experiencia de Mimo. es precisamente eso, gestionar eficazmente Mi tiempo, dedicando Mi Momento a esa labor de comprender y trabajar mi día a día, mis relaciones familiares, sociales, profesionales, mis emociones; todo ello desde una técnica, amable, respetuosa, sincera y sin juicios desde uno mismo hacia si mismo. Creando un hábito que ayude a comprender y evitar el sufrimiento.